Uso de suplementos deportivos para mejorar rendimiento

Los suplementos deportivos son un mecanismo adicional de la alimentación que exige la vida de un atleta, porque le ayuda a complementar y equilibrar la falta de nutrientes que se generan por el desgaste físico durante su entrenamiento. Son alimentos que han sido procesados para concentrar sus propiedades nutritivas y suprimiendo la mayoría de los azucares y contenidos grasos.

A pesar de su presentación, los suplementos deportivos tienen y mantienen sus atributos alimenticios naturales que ayudan a impulsar las capacidades físicas del organismo del ser humano.

Suplementos deportivos, el mejor aliad del deportista

Es justo destacar que estos suplementos no son un sustituto de los alimentos convencionales, sino un complemento que mejora sus resultados y aporta mayor cantidad de nutrientes en dietas especiales, por lo que pueden ingerirse en caso de déficit nutricional.

En la mayoría de los casos, es recomendado y necesario para los deportistas que realizan actividad física intensamente, pues requiere energía y nutrientes en mayor cantidad en comparación a una persona que no mantenga rutinas de ejercicios, ya que pierden un mayor número de nutrientes, y minerales en la sudoración y el calor corporal.

En vista de que la producción masiva de alimentos genera una perdida enorme de materia nutricional por los insecticidas, alimentos industrializados, químicos implementados en la agricultura y la ganadería, etc., los suplementos deportivos cubren las vitaminas y minerales que se pierden incluso en los alimentos de origen animal, donde su reproducción en masa no permite que crezcan en un entorno en el que puedan ejercitarse y generar la musculatura sana antes de ser procesados como alimento, por lo que contienen niveles enormes de colesterol y grasas saturadas que son dañinas para la salud.

suplementos deportivos

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Valor nutricional de los suplementos deportivos

Por la gran cantidad de conservantes que contienen los alimentos procesados y empaquetados para que tengan mayor tiempo de vida y utilidad de una manera artificial, se ven alteradas sus composiciones nutricionales y se suprimen vitaminas y minerales esenciales para una alimentación balanceada, sana y natural. Los suplementos pueden proveer aminoácidos, minerales, y muchas sustancias con propiedades positivas para la salud que son necesarias en una alimentación balanceada.

En la actualidad, se producen cada vez más suplementos deportivos que nos permiten el beneficio de un mejor provecho al realizar actividades físicas, incrementando de manera notable la resistencia, acelerando el proceso de recuperación muscular, eliminando en mayor cantidad la grasa corporal sin perder el volumen natural y saludable de la musculatura y contribuye con la prevención de algunas enfermedades reforzando el sistema inmunológico y la circulación de la sangre para liberar las toxinas.

Razones para el consumo de suplementos deportivos

Entre otros de los motivos por los que es aconsejable ingerir complementos alimenticios como los suplementos deportivos, tenemos los siguientes:

  • Es un enriquecedor, e infalible complemento para la dieta diaria, porque restituye todos los nutrientes que se han eliminado por los procesos de producción en masa de alimentos, y combate adicciones que perjudican la salud como las drogas, la ingesta de alcohol y hábitos como el tabaco.
  • Por contener vitaminas esenciales como el ácido fólico y la vitamina D, resulta ideal para complementar la dieta de mujeres embarazadas, también les brinda minerales como el calcio, el zinc e incluso el hierro para mantenerse fuertes y saludables y brindar un mejor entorno para la gestación.
  • Es recomendado para personas adultos mayores que sufren de falta de apetito y pérdida de masa muscular. Se emplean como base antioxidante para regenerar y mantener las células y mejorar el proceso digestivo. Para cubrir las mayores necesidades nutricionales que se dan en el mundo del deporte como consecuencia del mayor desgaste físico y favorecer con ello un mejor rendimiento.

Fuente: herbobar.es

 

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