Monthly Archive: Enero 2018

¿Qué causa y cómo prevenir los calambres al hacer ejercicio?

Hoy en día muchos deportistas suelen tener calambres un factor no muy favorable que no ayuda en el momento de ejercer un deporte, nuestros padres de pequeños nos decían después de comer no puedes entrar a nadar porque te dará un calambre. ¿Qué causa y cómo prevenir los calambres al hacer ejercicio? La mayoría de los calambres se deben a una mala práctica o enfriamiento …

Cosas a evitar para producir más testosterona en deportistas

Demasiada comida El exceso de calorías puede resultar en la ingesta de grasa, lo que puede reducir los niveles de testosterona debido a un aumento en la concentración de estrógeno. Consuma demasiada proteína Una mayor ingesta de proteínas que la ingesta de carbohidratos puede aumentar la pérdida de testosterona a través del tracto urinario. Si bien es cierto que las proteínas son necesarias para estimular …

¿Cómo subir el nivel de testosterona en hombres deportistas?

Una estrategia nutricional para que sus testículos produzcan de forma natural y abundante la hormona más potente de todas, la que le garantizará el máximo músculo y fuerza inimaginable. Esto es lo que proponemos en este artículo. ¿Cómo subir el nivel de testosterona en hombres deportistas? Si bien es cierto que muchas hormonas anabólicas también actúan sobre la hipertrofia (hormona de crecimiento, insulina y somatomedina …

Qué hay que tener en cuenta para practicar running

El running es la actividad deportiva más demandada por excelencia, esto por lo fácil que es realizarla, ya sea en un parque, estadio, terreno etc., se puede realizar a cualquier hora del día, en cualquier momento del año, no requiere una gran preparación previa, tan solo las ganas de querer correr y es la actividad deportiva más beneficiosa para el organismo, ya que tonifica distintos …